Een mail van de directie floept binnen, met de dringende oproep om morgen op gesprek te komen. Wanneer je aangeeft dat je die dag cursus hebt, lijkt daar weinig begrip voor te zijn. Je moet komen, want het is dringend. Hoe zou je je voelen in zo’n situatie?
Een ander scenario: je ligt in bed te draaien, overmand door hersenschimmen. Je vraagt je af of je iets verkeerds hebt gezegd tegen je vriendin; die vreemde reactie van haar blijft door je hoofd spoken. En dan is er die factuur waarvoor je een aanmaning hebt ontvangen; hoe ga je die in vredesnaam betalen? Je zorgen maken is menselijk, maar teveel bezorgdheid kan je welzijn ondermijnen.
Niet bezorgd zijn als gebod
Bezorgdheid is van alle tijden. De apostel Paulus gaat in zijn brief aan de Filippenzen in op de menselijke neiging om je zorgen te maken. Dit is wat hij hen adviseert:
“Weest over niets bezorgd, maar vraag God wat u nodig hebt en dank Hem in al uw gebeden. Dan zal de vrede van God, die alle verstand te boven gaat, uw harten en gedachten in Christus Jezus bewaren.” – Filippenzen 4:6-7
Deze woorden hebben iets verwarrends. Hoe kan het nu een gebod zijn om je geen zorgen te maken? Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Bezorgdheid is een menselijke emotie die helpt om ons voor te bereiden op stressvolle gebeurtenissen.
Tegenwoordig weten we dat emoties een functie hebben en dat het gezond is ze te uiten. De psychologie bevestigt dat opkroppen niet goed is; dit kan leiden tot psychosomatische klachten, waarbij onderdrukte emoties zich in het lichaam manifesteren. Het is belangrijk om gevoelens van bezorgdheid serieus te nemen.
Twee sleutels tegen bezorgdheid
Je zorgen maken is menselijk, maar de grote uitdaging is om je er niet door te laten overweldigen.
“Vraag God wat je nodig hebt, en dank Hem in al je gebeden.”
Hier reikt Paulus twee waardevolle sleutels aan: vragen en danken. Laten we ze eens nader bekijken.
Sleutel 1: Vragen geeft je vleugels
Als we ons bezorgd voelen, is het belangrijk te beseffen dat deze gevoelens niet noodzakelijk de werkelijkheid weerspiegelen. Het zijn vaak angsten die ons overweldigen, doemscenario’s die ons denken vertroebelen. Als bezorgdheid de overhand krijgt, verliezen we de controle. Ons stresssysteem slaat alarm en oplossingsgericht denken wordt een hele opgave.
Wat kun je doen in tijden van bezorgdheid? Juist op die momenten wanneer je merkt dat je eigen kracht het laat afweten, heb je goddelijke vleugels nodig! Dit is het moment om de hemel te zoeken. Die e-mail die je hartslag de hoogte in jaagt? Neem een stap terug en zoek de rust op. Vragen wat je nodig hebt, kan bidden of mediteren zijn; het is luisteren naar de stilte waarin de Geest kan spreken. Zoek een rustige plek, wandel door het park en neem de tijd om even afstand te nemen.
Sleutel 2: Dankbaarheid als medicijn
Vragen is niet het enige. We mogen ook oprecht danken in al onze gebeden. Danken is misschien niet je eerste reactie wanneer je je gestrest en bezorgd voelt, maar ik moedig je aan om het gewoon eens te proberen. Het kan zo’n waardevol medicijn zijn!
Danken helpt je om je aandacht te verleggen van je problemen en zorgen naar de waardevolle zegeningen die je in je leven hebt ontvangen. Het is een oefening om bewust stil te staan bij alles wat je gelukkig maakt, zelfs in de meest uitdagende omstandigheden. Danken biedt momenten van troost en reflectie.
Tijdloos anker
Paulus heeft ongetwijfeld ook zelf zijn zorgen gekend, wat zijn woorden des te krachtiger maakt. Ze zijn geen oproep tot een stoïcijnse of ascetische onthechting, maar bieden eerder een uitnodiging om ons te oefenen in een houding van contemplatie en dankbaarheid, zelfs in moeilijke tijden.
Wanneer je deze sleutels in je leven integreert, vind je een vrede die alle verstand te boven gaat. Deze vrede, voortkomend uit een diepgaande relatie met onze Bron en Maker, is een onwrikbaar anker in ons leven. Het helpt ons niet alleen om standvastig te blijven, maar ook om de chaos van deze wereld in de ogen te kijken en vele stormen te trotseren.
Reflectievragen
- Hoe kun je tijdig afstand nemen van situaties die je overweldigen?
- Wat betekent ‘vragen’ voor jou, en hoe geef je dat op een betekenisvolle manier vorm?
- Hoe zou je dankbaarheid kunnen beoefenen en onderdeel kunnen maken van je dagelijkse levensstijl?
Geef een reactie